「朝、会社に行くのが憂鬱と感じてしまうあなたへ…」
Onlineカウンセリング
ご挨拶
はじめまして。心理士の鈴木由香です。
本日「朝、会社に行くのが憂鬱と感じてしまうあなたへ…」OnlineカウンセリングWebサイトをオープンしました。
「会社、行きたくないな…」「憂鬱だな…」と思い、悩んでおられませんか？
会社は１日の大半を過ごす時間ですので、仕事に行くのが辛い、憂鬱だ…と言うことであれば大変しんどい事ですし、解決への見通しが立たなければ気持ちだけでは無く、身体へも影響を及ぼす事になりかねません。
- 辛いけど頑張って会社に行く
- 仕方が無いから、欺しだまし行ってみる
- 休むわけにはいかない
- 行きたくないと思う自分が嫌だ
- 私はなんて駄目なのだろう
なんて無理に思っておられませんか？
自分を責めていらっしゃいませんか？
悩んでおられると視野が狭くなります。
また悪いことばかりにフォーカスしてしまいがちです。
会社に行くのが辛い理由をじっくり話してみませんか？
- 人間関係や仕事の環境
- 仕事での失敗やミスが多いこと
- 昇進や異動でのプレッシャー
- 違和感のある仕事内容
- セクハラやパワハラ
- 会社への不信感など
- 仕事への取組み自体が辛い
- 思ったキャリアが描けない事
など理由は様々ですし、複合的な事もあると思います。
実は
他人の目や評価が気になりすぎる
ご自身の自己肯定感の低さ
人間関係の悪いパターン
育ってきた、または置かれている環境
思考の癖
感受性の高さ
発達の特性
などが背景として隠されている場合もとても多いです。
上手く行かない自分は何かおかしい
等と考えず、まず今苦しんでおられる事をしっかり話してみませんか？
カウンセリングは自分の力を取り戻すためにあります
私はメンタルクリニックで５年以上カウンセリングを行って来ました。
夜間の心理士として、日中仕事に取り組んでおられる会社員の方のカウンセリングを、クライアントの皆さんと共に向き合い取り組んで来ております。
常々思うことは、クライアントお一人お一人が答えや問題を解決していける力を持っておられます。感情を吐き出したり、問題を整理したり、時には逃げる、自分に気づく、そして認める、というようなステップを踏まれて本来の自分を取り戻す過程を経て、しっかり歩いて行く事が出来る姿を目の当たりにして、いつも勇気をもらっているのは自分かもしれないと思っています。
会社に行くのが辛い、憂鬱だと感じられたら、まず気軽な気持ちでお話に来られませんか?
