朝、会社に行くのが憂鬱と感じてしまうあなたへ…
心理カウンセラーの鈴木由香です。
メンタルクリニックの心理士としてカウンセリングを行っています。
夜間のカウンセリングですので、日中会社に行って仕事をしている方が多くいらっしゃいます。
- 会社に行くことが辛い
- 仕事のことを考えると憂鬱……
- 朝起きることが出来なくなる
- 電車に乗れなくなってしまった
- 楽しい事が楽しくなくなる
- お腹が痛い、眠れない、食欲が無い
- ちょっとのことで涙が止まらない
- 不安、怖れ、自責
会社に行くことが辛い自分は、なんて駄目な奴なのだろう。
周りのみんなは楽しく仕事に取り組んでいるではないか…。
どうして私はいつも上手くいかないのだ。
たくさんの苦しい思いや、揺れる感情、
自分を責めてしまう気持ちに向き合って来ました。
- 部署に新しい人が入ってきた
- 職場で怒鳴られた
- 管理職となった
- 上司が替わった
- 失敗した
- いつも人の目が気になる
- 自分の仕事に自信が無い
- やるべきタスクが多くて限界だ
- 仕事にやりがいを感じない
などなど理由は様々です。
何かのタイミングで、
何かのきっかけがあり、
心身のバランスが崩れていく
誰にでも起こりうる事です。
こんな情けない自分になるとは思わなかった。
まさか私が…、どうして…。
と戸惑われる方も大変多いです。
外では吐き出せない気持ちを、感情を、しっかり話して下さい。
口に出すことは怖いかもしれない。
何から話したら良いのか
自分でも整理がつかない…かもしれない
話す事は放つことです。
あなたの気持ちを、感情を、思考を、状況をしっかり受け止めます。
どうしてこのような状態になってしまったのか
今置かれているあなたの状況をしっかり共有し、
これからどうしていくか一緒に整理していきましょう。
あなたが一歩新しい道を、自身を持って歩めるように。
そしてカウンセリングがもっと身近なものになりますように。
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鈴木由香 プロフィールと実績について